Academia Santo André, São Paulo

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Academia Nova Paulicéia
(11) 4361-3873
r Cásper Líbero, 640, Pauliceia
Sao Bernado do Campo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia Trainner
(11) 4343-7616
r Carlos Ayres, 217, Jd Vera Cruz
Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Associação Esportiva Recreativa Billings Country Clube
(11) 4354-0052
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Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Academia João Caitano
(11) 4123-1128
av Pereira Barreto, 1500, Vl Baeta Neves
Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Multi Sports Academia de Natação e Ginástica Ltda
(11) 4332-9357
r José Monteiro Filho, 177, Jd Três Marias
Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Academia Galpão de Musculação e Natação
(11) 4347-0540
r Albino Demarchi, 192, Jd Andrea Demarchi
Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Academia Fitness Comercial Ltda
(11) 4122-5381
r Newton Prado, 194, Centro
Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Clube Bochofilo São Bernardo
(11) 4335-2286
r José Bonifácio, 90, Centro
Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Academia Coliseu Tae Kwon Do
(11) 4335-5826
r Jurubatuba, 1981, An 2, Centro
Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Pró Corpo Academia de Condicionamento e Musculação Ltda
(11) 4123-9460
r Giacinto Tognato, 427, Vl Baeta Neves
Sao Bernado do Campo, São Paulo

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Os homens na faixa dos 30 anos que correm regularmente têm mais massa óssea e menos probabilidade de desenvolver osteoporose, doença que torna os ossos rarefeitos, de acordo com estudo norte-americano.  

Os homens que correm um mínimo de nove vezes em um mês desenvolvem uma densidade óssea no mínimo 5 por cento maior do que os que correm menos, e 8 por cento em relação aos que fazem pouco ou nenhum exercício.

A osteoporose uma doença caracterizada pela perda progressiva da densidade óssea, que ocorre quando o o organismo não é capaz de regular o conteúdo de minerais, como cálcio e fósforo, dos ossos. Além dos minerais, determinados hormônios e vitamina D ajudam a manter a densidade.

Os ossos são normalmente mais fortes em torno dos 30 anos de idade. A partir daí se enfraquece lentamente pelo resto da vida. Na osteoporose, os ossos ficam fracos e rarefeitos, resultando em fraturas que podem dificultar e encurtar a vida. Michael E. Mussolino, pesquisador do centro de estatísticas de saúde do escritório dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças em Hyattesville, Maryland, é o principal autor do estudo publicado em American Journal of Public Health, da American Public Health Association.

O estudo abrangeu 4.254 homens, sendo 954 praticantes de corrida e 3.300 sedentários. Foram tirados raio-X de cada um dos participantes a fim de poder determinar a densidade óssea. Os pesquisadores compararam os resultados dos praticantes com os sedentários.

Mussolino disse que o estudo mostra que não é necessário correr uma maratona para construir ossos fortes, basta manter uma certa regularidade. O estudo não analisou os efeitos de outros tipos de exercício e não pode tirar conclusões sobre seus benefícios.

Osteoporose é mais comum nas mulheres após a menopausa, mas a doença não é incomum nos homens.

As autoridades estimam que cerca de 10 milhões de norte-americanos têm osteoporose e outros 18 milh...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
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