Academia de Yoga Itajubá, Minas Gerais

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Nutricionista
3772-1500
Rua Juca Cândido, 423. Bairro Jardim Cambuí.
Sete Lagoas, Minas Gerais
 
Academia Atividança
(34) 3214-0347
r Monte Alegre, 617
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
RD Núcleo de yoga e Terapias Corporais
(38) 3213-0057
Rua Gonçalves Figueira,226, sala 201
Montes Claros, Minas Gerais
 
Pole Dance Fitness
(31) 8777-4751
Rua Quiruá - 100
Ipatinga, Minas Gerais
 
Netinho Personal Trainer
(38) 9143-5333
Autônomo
Montes Claros, Minas Gerais
 
Andreia de Lima Milagres
(31) 3391-7002
av José Faria da Rocha, 3035, Eldorado
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Dornas Atividades Fisicas Ltda - Me
(31) 3041-0714
r José Maria de Man,Pe, 805, Sl Apoio 6, Novo Riacho
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Corpo e Água Ltda
(31) 3332-6676
r Mons Horta, 378, Calafate
Belo Horizonte, Minas Gerais

Dados Divulgados por
ACADEMIA DE GINÁTICA HOT FITNESS
(38) 3082-6822
AV. MESTRA FININHA, Nº3.800
MONTES CLAROS , Minas Gerais
 
Studio Pró Pilates
(35) 3022-1042
Rua Cláudio Manoel da Costa, 152 - São José
Pouso Alegre, Minas Gerais
 
Dados Divulgados por

Academia de Yoga

Fornecido por: 

Trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida dos praticantes. Isso inclui significante melhoria do estado de saúde e satisfação de vida dos participantes.

O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental.

O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtividade. “O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciência de seu corpo e de suas tensões através de posturas físicas. Além disso, por focar o autoconhecimento, concentração e meditação, sua prática também pode contribuir para facilitar a autoconfiança e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida”, afirma Dr. Ricardo Monezi Julião de Oliveira, professor do curso de pós graduação em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.

O cálculo da amostra foi realizado partindo de um projeto piloto contendo 15 indivíduos de um grupo experimental de uma empresa e 15 no grupo de controle (que não realizou a prática). Entre os diversos resultados obtidos, constatou-se que 68% dos indivíduos do grupo Yoga apresentavam índice mínimo de depressão, enquanto no grupo que não pratica apenas 39% apresentaram tal melhora. Outro dado importante foi o grau de ansiedade do grupo Yoga que apresentou grau mínimo de ansiedade (76%), sendo que os indivíduos do grupo de controle apresentaram apenas 7%.

Na comparação dos dois grupos (que praticam e os que não praticam), foram constados diferentes níveis de ansiedade antes e depois da inserção do Yoga em suas vidas. Só para se ter uma idéia, o grupo que pratica Yoga começou com 24% no nível mínimo, 52% no leve, 20% no moderado e 4% no grave. Ao final de três meses, o resultado foi de 19% no nível mínimo, 6% no leve e nenhuma pessoa mais nos níveis moderado e grave. Desta forma, concluiu-se claramente que o grau de ansiedade das pessoas diminuiu drasticamente após as práticas.

No item qualidade de vida ...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
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