Academia de Yoga Macaé, Rio de Janeiro

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Agitos Academia
(21) 2620-2406
r Miguel Frias, 172 Centro
Niteroi, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Hulk
(21) 3794-1846
rEulâmpio Bezerra, 26, lj 5, Palhada
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Studio Dois Ginástica e Dança Ltda
(21) 2208-0681
r Bragança,Dqs, 15, Grajaú
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Adilson De Souza Furtado
(21) 2759-9699
v Joaquim Costa Lima, 97
Belford roxo, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Acqua Doo
(21) 2667-8916
rCel Bernardino Melo, 2793, Luz
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

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Feast House
(21) 2701-0274
etr Raul Veiga, 1115, Amendoeira
São Gonçalo, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academi Saúde do Corpo
(21) 2670-3802
Estr. Miguel Pereira, 322
Japeri, Rio de Janeiro
 
Sport & Art Academia
(21) 2605-7489
r Fonseca Ramos, 214, Centro
São Gonçalo, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Shekinah Ginástica Em Casa
(21) 2761-7103
v Joaquim Costa Lima, 800 fd
Belford roxo, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Fitness Center Academia de Ginástica Ltda
(21) 2765-3881
Rua D Adriano Hipólito, 10, Moqueta
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

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Academia de Yoga

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Trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida dos praticantes. Isso inclui significante melhoria do estado de saúde e satisfação de vida dos participantes.

O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental.

O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtividade. “O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciência de seu corpo e de suas tensões através de posturas físicas. Além disso, por focar o autoconhecimento, concentração e meditação, sua prática também pode contribuir para facilitar a autoconfiança e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida”, afirma Dr. Ricardo Monezi Julião de Oliveira, professor do curso de pós graduação em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.

O cálculo da amostra foi realizado partindo de um projeto piloto contendo 15 indivíduos de um grupo experimental de uma empresa e 15 no grupo de controle (que não realizou a prática). Entre os diversos resultados obtidos, constatou-se que 68% dos indivíduos do grupo Yoga apresentavam índice mínimo de depressão, enquanto no grupo que não pratica apenas 39% apresentaram tal melhora. Outro dado importante foi o grau de ansiedade do grupo Yoga que apresentou grau mínimo de ansiedade (76%), sendo que os indivíduos do grupo de controle apresentaram apenas 7%.

Na comparação dos dois grupos (que praticam e os que não praticam), foram constados diferentes níveis de ansiedade antes e depois da inserção do Yoga em suas vidas. Só para se ter uma idéia, o grupo que pratica Yoga começou com 24% no nível mínimo, 52% no leve, 20% no moderado e 4% no grave. Ao final de três meses, o resultado foi de 19% no nível mínimo, 6% no leve e nenhuma pessoa mais nos níveis moderado e grave. Desta forma, concluiu-se claramente que o grau de ansiedade das pessoas diminuiu drasticamente após as práticas.

No item qualidade de vida ...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
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