Academia de Yoga Macaé, Rio de Janeiro

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Academia Corpo e Cia
(21) 2669-1848
av DoutorMário Guimarães, 481, Centro
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Hammer
(21) 2611-0956
r Dr Tavares Macedo, 284 Icaraí
Niteroi, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia raia Livre
(21) 2704-7114
r Américo Oberlaender, 60 Centro
Niteroi, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Aizen-Centro de Artes Orientais
(21) 2710-2319
r Lopes Trovão, 117 Icaraí
Niteroi, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Centro de Lutas Nova Geração
(21) 2511-7184
av Bartolomeu Mitre, 808, Lj B, Leblon
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Alex Brandão
(21) 3701-7474
av Alm Tamandaré, 100 Piratininga
Niteroi, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Golfinho Atividades Aquáticas Ltda
(21) 2527-2546
r Pinheiro Guimarães, 82, Botafogo
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Adilson De Souza Furtado
(21) 2759-9699
v Joaquim Costa Lima, 97
Belford roxo, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Mergulhe Fundo Centro Esportivo Ltda
(21) 2452-2253
r Barão, 1049, Pça Seca
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Body Gyn
(21) 2616-8215
Est Caetano Monteiro, 1201 sl Badu
Niteroi, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de Yoga

Fornecido por: 

Trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida dos praticantes. Isso inclui significante melhoria do estado de saúde e satisfação de vida dos participantes.

O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental.

O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtividade. “O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciência de seu corpo e de suas tensões através de posturas físicas. Além disso, por focar o autoconhecimento, concentração e meditação, sua prática também pode contribuir para facilitar a autoconfiança e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida”, afirma Dr. Ricardo Monezi Julião de Oliveira, professor do curso de pós graduação em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.

O cálculo da amostra foi realizado partindo de um projeto piloto contendo 15 indivíduos de um grupo experimental de uma empresa e 15 no grupo de controle (que não realizou a prática). Entre os diversos resultados obtidos, constatou-se que 68% dos indivíduos do grupo Yoga apresentavam índice mínimo de depressão, enquanto no grupo que não pratica apenas 39% apresentaram tal melhora. Outro dado importante foi o grau de ansiedade do grupo Yoga que apresentou grau mínimo de ansiedade (76%), sendo que os indivíduos do grupo de controle apresentaram apenas 7%.

Na comparação dos dois grupos (que praticam e os que não praticam), foram constados diferentes níveis de ansiedade antes e depois da inserção do Yoga em suas vidas. Só para se ter uma idéia, o grupo que pratica Yoga começou com 24% no nível mínimo, 52% no leve, 20% no moderado e 4% no grave. Ao final de três meses, o resultado foi de 19% no nível mínimo, 6% no leve e nenhuma pessoa mais nos níveis moderado e grave. Desta forma, concluiu-se claramente que o grau de ansiedade das pessoas diminuiu drasticamente após as práticas.

No item qualidade de vida ...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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