Academia de Yoga Macaé, Rio de Janeiro

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Academia Rojoan
(21) 2772-3512
r Genaro Lomba, 166, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia de Dança Tereza Petsold Ltda ME
(21) 2669-4152
Tv Prof Augusto Rodrigues, 125, Centro
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Fitness CenterAcademia de Ginástica Ltda
(21) 2765-3881
rD Adriano Hipólito, 10, Moqueta
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia By Trainner
(21) 2622-4261
r Dr Paulo Alves, 101 Ingá
Niteroi, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Maia Ltda
(21) 2668-6387
rCel Francisco Soares, 71 an 8, Centro
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Pro Fit Gymnastic Center Ltda - ME
(21) 2509-2442
Rua riachuelo 245
rio de janeiro, Rio de Janeiro
 
Academia Alex Brandão
(21) 3701-7474
av Alm Tamandaré, 100 Piratininga
Niteroi, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Kuruky Fitness Ltda
(21) 2771-4489
av Caxias,Dq, 819, Centro
Duque de Caxias, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Corpo e Cia
(21) 2669-1848
av DoutorMário Guimarães, 481, Centro
Nova Iguaçu, Rio de Janeiro

Dados Divulgados por
Academia Phisical
(21) 2613-3261
r Joaquim Augusto Pereira, 215, Boacu
São Gonçalo, Rio de Janeiro

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Academia de Yoga

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Trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida dos praticantes. Isso inclui significante melhoria do estado de saúde e satisfação de vida dos participantes.

O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental.

O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtividade. “O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciência de seu corpo e de suas tensões através de posturas físicas. Além disso, por focar o autoconhecimento, concentração e meditação, sua prática também pode contribuir para facilitar a autoconfiança e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida”, afirma Dr. Ricardo Monezi Julião de Oliveira, professor do curso de pós graduação em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.

O cálculo da amostra foi realizado partindo de um projeto piloto contendo 15 indivíduos de um grupo experimental de uma empresa e 15 no grupo de controle (que não realizou a prática). Entre os diversos resultados obtidos, constatou-se que 68% dos indivíduos do grupo Yoga apresentavam índice mínimo de depressão, enquanto no grupo que não pratica apenas 39% apresentaram tal melhora. Outro dado importante foi o grau de ansiedade do grupo Yoga que apresentou grau mínimo de ansiedade (76%), sendo que os indivíduos do grupo de controle apresentaram apenas 7%.

Na comparação dos dois grupos (que praticam e os que não praticam), foram constados diferentes níveis de ansiedade antes e depois da inserção do Yoga em suas vidas. Só para se ter uma idéia, o grupo que pratica Yoga começou com 24% no nível mínimo, 52% no leve, 20% no moderado e 4% no grave. Ao final de três meses, o resultado foi de 19% no nível mínimo, 6% no leve e nenhuma pessoa mais nos níveis moderado e grave. Desta forma, concluiu-se claramente que o grau de ansiedade das pessoas diminuiu drasticamente após as práticas.

No item qualidade de vida ...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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