Academia de Yoga Mogi das Cruzes, São Paulo

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Academia Via Hidro
(11) 2440-6844
r Luiz Turri, 100, Jd Zaira
Guarulhos, São Paulo

Dados Divulgados por
CPN Academia
(11) 3684-1993
av Hildebrando de Lima, 412, Km 18, Vl Quitaúna
Osasco, São Paulo

Dados Divulgados por
Belaqua Natação
(16) 3633-2604
r Anivaldo Ponton, 345, Ipiranga
Ribeirao Preto, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Korper Ltda
(11) 3742-4024
av Giovanni Gronchi, 3800, 3, E 4 Na Jardim Leonor
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Artes Lurdinha
(19) 3256-2007
r Jorge Figueiredo Corrêa, 1434
Campinas, São Paulo

Dados Divulgados por
Instituto Gustavo Gomes IGG
(11) 2440-6624
av João Bernardo Medeiros, 452, Jd Bom Clima
Guarulhos, São Paulo

Dados Divulgados por
Fábio Reis - Personal Trainer
(12) 9602-1069
Rua Enseada
Sao José dos Campos, São Paulo
 
LIFE WELL
(11) 7479-9732
AV MANOEL PEDRO PIMENTEL 200
OSASCO, São Paulo
 
Dança de Salão em Mogi Guaçu
(19) 9254-2613
Rua José Pedrini, 42 Centro
Mogi Guaçu, São Paulo
 
IT PILATES STUDIO
(17) 3524-5098
RUA RIBEIRÃO PRETO, 720/726
catanduva, São Paulo
 
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Academia de Yoga

Fornecido por: 

Trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida dos praticantes. Isso inclui significante melhoria do estado de saúde e satisfação de vida dos participantes.

O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental.

O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtividade. “O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciência de seu corpo e de suas tensões através de posturas físicas. Além disso, por focar o autoconhecimento, concentração e meditação, sua prática também pode contribuir para facilitar a autoconfiança e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida”, afirma Dr. Ricardo Monezi Julião de Oliveira, professor do curso de pós graduação em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.

O cálculo da amostra foi realizado partindo de um projeto piloto contendo 15 indivíduos de um grupo experimental de uma empresa e 15 no grupo de controle (que não realizou a prática). Entre os diversos resultados obtidos, constatou-se que 68% dos indivíduos do grupo Yoga apresentavam índice mínimo de depressão, enquanto no grupo que não pratica apenas 39% apresentaram tal melhora. Outro dado importante foi o grau de ansiedade do grupo Yoga que apresentou grau mínimo de ansiedade (76%), sendo que os indivíduos do grupo de controle apresentaram apenas 7%.

Na comparação dos dois grupos (que praticam e os que não praticam), foram constados diferentes níveis de ansiedade antes e depois da inserção do Yoga em suas vidas. Só para se ter uma idéia, o grupo que pratica Yoga começou com 24% no nível mínimo, 52% no leve, 20% no moderado e 4% no grave. Ao final de três meses, o resultado foi de 19% no nível mínimo, 6% no leve e nenhuma pessoa mais nos níveis moderado e grave. Desta forma, concluiu-se claramente que o grau de ansiedade das pessoas diminuiu drasticamente após as práticas.

No item qualidade de vida ...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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