Academia de Yoga Mogi das Cruzes, São Paulo

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Full Activity
11 2449-1228 11 9142-2380
Prof. Laerte Ramos de Carvalho 134
Jundiaí, São Paulo
 
adriano massoterapeulta
014 97822539
rua pará 1250
avaré, São Paulo
 
MARCUS CAMPOS
(11) 7530-6070
Avenida zumkeller 453, bairro Mandaqui São Paulo
SÃO PAULO, São Paulo
 
Academia de Ballet Damares Antelmo Ltda
(12) 3921-0831
av Nove de Julho, 949, Jd Apolo
Sao jose dos campos, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia Acqua Forma
(19) 3243-9675
r Joaquim Vilac, 235
Campinas, São Paulo

Dados Divulgados por
VALE VERDE ACADEMIA
45814987 86111344
R. PROFª ADELAIDE PONTES LAUREANO, 173
JUNDIAÍ, São Paulo
 
Alta Voltagem Academias
(11) 3699-0215
r Erasmo Braga, 617, Pres Altino
Osasco, São Paulo

Dados Divulgados por
Pró Corpo Academia de Condicionamento e Musculação Ltda
(11) 4123-9460
r Giacinto Tognato, 427, Vl Baeta Neves
Sao Bernado do Campo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia Spim
(15) 3233-0456
r Manoel Lopes, 769, Vl Hortência
Sorocaba, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia Água Doce
(19) 3242-6004
r Buarque de Macedo 1216
Campinas, São Paulo

Dados Divulgados por
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Academia de Yoga

Fornecido por: 

Trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida dos praticantes. Isso inclui significante melhoria do estado de saúde e satisfação de vida dos participantes.

O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental.

O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtividade. “O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciência de seu corpo e de suas tensões através de posturas físicas. Além disso, por focar o autoconhecimento, concentração e meditação, sua prática também pode contribuir para facilitar a autoconfiança e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida”, afirma Dr. Ricardo Monezi Julião de Oliveira, professor do curso de pós graduação em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.

O cálculo da amostra foi realizado partindo de um projeto piloto contendo 15 indivíduos de um grupo experimental de uma empresa e 15 no grupo de controle (que não realizou a prática). Entre os diversos resultados obtidos, constatou-se que 68% dos indivíduos do grupo Yoga apresentavam índice mínimo de depressão, enquanto no grupo que não pratica apenas 39% apresentaram tal melhora. Outro dado importante foi o grau de ansiedade do grupo Yoga que apresentou grau mínimo de ansiedade (76%), sendo que os indivíduos do grupo de controle apresentaram apenas 7%.

Na comparação dos dois grupos (que praticam e os que não praticam), foram constados diferentes níveis de ansiedade antes e depois da inserção do Yoga em suas vidas. Só para se ter uma idéia, o grupo que pratica Yoga começou com 24% no nível mínimo, 52% no leve, 20% no moderado e 4% no grave. Ao final de três meses, o resultado foi de 19% no nível mínimo, 6% no leve e nenhuma pessoa mais nos níveis moderado e grave. Desta forma, concluiu-se claramente que o grau de ansiedade das pessoas diminuiu drasticamente após as práticas.

No item qualidade de vida ...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
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