Centro de Fisioterapia Cuiabá, Mato Grosso

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DANYLO PERSONAL TRAINER
65 81111254 65 99163161
av.general valle,401 ed joao 23 apt:1304
cuiaba, Mato Grosso
 
Cotrim Dias Educação e Pedagogia
(65) 627-4700
r Buenos Aires, 452, Jardim Das Américas
Cuiabá, Mato Grosso
 
Consórcio Zugair Autos
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Cuiabá, Mato Grosso
 
Pindorama Motos
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Cuiabá, Mato Grosso
 
Consórcio Princess
(65) 623-0798
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Cuiabá, Mato Grosso
 
PENSAR TREINAMENTOS
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RUABARÃO DE MALGAÇO
CUIABA, Mato Grosso
 
Edinalva A Matos
(65) 623-5399
av 15 Novembro, 502
Cuiabá, Mato Grosso
 
Fundação Educacional Julio Strudline Muller
(65) 621-1331
tv Marechal Deodoro, 300, Centro
Cuiabá, Mato Grosso
 
Eros Rogerio Barros Araújo
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Cuiabá, Mato Grosso
 
Lusinete A Pádua Melo
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r Sorocaba, 14
Cuiabá, Mato Grosso
 

Centro de Fisioterapia

Fornecido por: 

Mulheres com osteoporose na pós-menopausa devem realizar exercícios físicos preventivos. Quem recomenda é a fisioterapeuta Sylvia Henriques em sua tese de doutorado "Alterações musculoesqueléticas de risco para quedas em mulheres na pós-menopausa com osteoporose", defendida na Faculdade de Ciências Médicas (FCM) e orientada pela professora Lúcia Costa Paiva. Ao receber o diagnóstico da doença que evolui com o passar dos anos, em geral, as mulheres procuram atividades físicas nem sempre adequadas, optando muitas vezes por exercícios na água. Sylvia esclarece, no entanto, que a prática de exercícios com peso e impacto, envolvendo grandes grupos musculares e com ação da gravidade, desde que de forma direcionada e supervisionada por especialistas, acaba estimulando o processo de remodelação óssea, melhora as condições musculoesqueléticas gerais, diminuindo o risco para quedas e, conseqüentemente de possíveis fraturas.

Sylvia alerta, no entanto, para a maneira correta de se exercitar. Indivíduos com fraturas recentes, densidade mineral óssea muito baixa ou problemas posturais importantes, requerem atenção de profissional especializado, orientando na correção dos movimentos. Devem ser evitados também exercícios comuns realizados em academias e em salas de ginástica que poderiam complicar ainda mais o quadro. Como uma das alterações ocorridas no indivíduo portador da doença é a acentuação das curvaturas da coluna (corcunda), decorrentes das microfraturas vertebrais, os exercícios abdominais dentre outros exercícios que exigem a flexão do tronco, são contra-indicados, enquanto os exercícios que exigem extensão do tronco devem ser estimulados. A fisioterapeuta afirma que a prática regular de atividades físicas de impacto, tais como a caminhada e a musculação, têm efeito direto na qualidade de massa óssea, prevenindo a osteoporose e suas complicações.

A pesquisa realizada por Sylvia contou co...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
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