Centro de Fisioterapia Poá, São Paulo

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Programação em Autoconhecimento e Comunicação-PAHC
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São Paulo, São Paulo
 
Borracha beat box
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São Paulo, São Paulo
 
Ensinari-Consultoria e Assessoria Educacional
(19) 3016-8690
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Indaiatuba, São Paulo
 
Escola Profissionalizante RN - Cabeleireiros e Manicures
(11) 4033-4222
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Bragança Pta, São Paulo
 
Fobias Tratamento Medo de Dirigir Dr Angelopsi
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Sertãozinho, São Paulo
 
Academia Biotipo
(18) 3641-6630
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Birigui, São Paulo
 
Programação em Autoconhecimento e Comunicação-PAHC
(11) 3824-0068
Rua São martinho,74
São Paulo, São Paulo
 
Direct Method - Inglês e Espanhol Inovador
(12) 3014-7909
Rua Franz de Castro Holzwarth 103, Edifício San Diego - sala 112
Jacareí, São Paulo
 
Tellemática - Treinamento e Assessoria em Telecom
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Eingles - Curso de Ingles
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Centro de Fisioterapia

Fornecido por: 

Mulheres com osteoporose na pós-menopausa devem realizar exercícios físicos preventivos. Quem recomenda é a fisioterapeuta Sylvia Henriques em sua tese de doutorado "Alterações musculoesqueléticas de risco para quedas em mulheres na pós-menopausa com osteoporose", defendida na Faculdade de Ciências Médicas (FCM) e orientada pela professora Lúcia Costa Paiva. Ao receber o diagnóstico da doença que evolui com o passar dos anos, em geral, as mulheres procuram atividades físicas nem sempre adequadas, optando muitas vezes por exercícios na água. Sylvia esclarece, no entanto, que a prática de exercícios com peso e impacto, envolvendo grandes grupos musculares e com ação da gravidade, desde que de forma direcionada e supervisionada por especialistas, acaba estimulando o processo de remodelação óssea, melhora as condições musculoesqueléticas gerais, diminuindo o risco para quedas e, conseqüentemente de possíveis fraturas.

Sylvia alerta, no entanto, para a maneira correta de se exercitar. Indivíduos com fraturas recentes, densidade mineral óssea muito baixa ou problemas posturais importantes, requerem atenção de profissional especializado, orientando na correção dos movimentos. Devem ser evitados também exercícios comuns realizados em academias e em salas de ginástica que poderiam complicar ainda mais o quadro. Como uma das alterações ocorridas no indivíduo portador da doença é a acentuação das curvaturas da coluna (corcunda), decorrentes das microfraturas vertebrais, os exercícios abdominais dentre outros exercícios que exigem a flexão do tronco, são contra-indicados, enquanto os exercícios que exigem extensão do tronco devem ser estimulados. A fisioterapeuta afirma que a prática regular de atividades físicas de impacto, tais como a caminhada e a musculação, têm efeito direto na qualidade de massa óssea, prevenindo a osteoporose e suas complicações.

A pesquisa realizada por Sylvia contou co...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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