Gravidez Manaus, Amazonas

Saiba quais são os exercícios físicos recomendados para as gestantes in Manaus. A educadora Elke Oliveira descreve os benefícios das atividades regulares. Conforme ela, a atividade física de intensidade leve a moderada é considerada segura e eficiente para a gravidez. Consulte a lista de especialistas da área, em Manaus.

Julita da Cunha Menezes Araujo
(92) 3233-3020
Rua Emilio Moreira 1335
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Jose Adalberto Soares Bonfim
(92) 3234-7164
Av Sete de Setembro 1251 - 6º Andar / Sala 601
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Carlos Roberto de Souza Costa
(24) 2231-1745
Rua Marechal Deodoro 46 - 3º Andar
Petropolis, Rio de Janeiro
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Fernanda de Mendonca Carlos Damiao
(92) 3656-2880
R Duarte da Costanº 303
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Jose Carlos Esteves
(92) 3633-8794
R Acre (Cj Vieiralves) 12 - Sala 113 Cemom
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Cinthya Macedo Assayag
(92) 3234-5324
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Simone Cabral de Farias Fernandes
(92) 3648-1240
Av. Constantino Nery 4080 106 - Shopping Plaza 4080
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Luiz Orestes Ferreira de Souza
(82) 2532-3381
Av Tapajos 27
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Mario Rubens Macedo Viana
923-6117
Av Carvalho Leal 1663 - Clínica Nossa Senhora de Nazare
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Luiz Carlos Cembrani
(92) 3659-3891
Av. Djalma Batista 1661 - Sl 1506/07 Medical Tower
Manaus, Amazonas
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Gravidez

Fornecido por: 


Autora - Professora Elke Oliveira




Graduada em Educação Física pela Universidade de Brasília.


Pós-graduada em Musculação e Treinamento de Força pela Gama Filho e em Fisiologia do Exercício pela Veiga de Almeida.


Membro do Gease


Coordenadora Academia Malhart


Personal trainer






Vários estudiosos relatam a escassez de trabalhos sobre a eficiência e a segurança da atividade física / esportiva para gestantes, principalmente sobre o bem estar fetal e a circulação uteroplacentária. Em parte, isso se deve à grande dificuldade de registrar com precisão os traçados cardiotocográficos durante o exercício 4, fazendo com que a maioria dos estudos seja realizada durante a recuperação (após o exercício).



O conhecimento do estado de saúde da gestante é muito importante para que um programa de exercícios seja iniciado. Por exemplo, existem alguns casos em que a atividade física pode ter uma contra-indicação absoluta, como para as portadoras de diabetes tipo I, em casos de históricos de dois ou mais abortos espontâneos, gravidez múltipla, tabagismo e ingestão excessiva de álcool. As contra-indicações relativas incluem a anemia, histórico de trabalho de parto prematuro, obesidade, diabetes tipo II e condicionamento físico muito abaixo do recomendável (antes da gravidez - sedentarismo) 12. No caso de gestantes saudáveis, há estudos que apóiam a atividade física (leve a moderada) 3, entretanto algumas precauções devem ser tomadas, entre elas: a obtenção de autorização médica e conhecimento das alterações potencialmente perigosas que podem surgir durante o exercício.



Principais diferenças metabólicas e cardiovasculares entre mulher grávida e a não grávida (10):



Débito cardíaco maior em repouso e durante o exercício submáximo nos dois primeiros trimestres. No terceiro trimestre, o débito cardíaco apresenta valores mais baixos e há aumento da possibilidade de hipotensão;



Captação de O2 discretamente maior em repouso e durante o exercício submáximo;



Consumo de O2 no exercício, com suporte de peso, acentuadamente aumentado;



Freqüência cardíaca maior no repouso e no exercício submáximo;



Volume sanguíneo aumentado de 40 a 50%.



Principais efeitos agudos do exercício na gestante (12) (2):



Redução do fluxo sanguíneo para o útero (o sangue é desviado para os músculos ativos), podendo levar à hipóxia fetal (insuficiência de oxigênio). Tal redução está diretamente relacionada à intensidade e duração do exercício;



Hipertermia fetal, a qual consiste em elevação acentuada da temperatura interna da gestante, que geralmente ocorre em exercícios aeróbicos prolongados, ou atividades físicas sob condições de estresse e calor 1;



Redução da disponibilidade de carboidratos para o feto, pois o metabolismo materno passa a utilizar maior quantidade deste substrato, contudo esta afirmação ainda necessita de maior comprovação;



Possibilidade de abortamento durante o primeiro trimestre;



Risco de indução ao trabalho prematuro de parto...


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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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