Gravidez Parnaíba, Piauí

Saiba quais são os exercícios físicos recomendados para as gestantes in Parnaíba. A educadora Elke Oliveira descreve os benefícios das atividades regulares. Conforme ela, a atividade física de intensidade leve a moderada é considerada segura e eficiente para a gravidez. Consulte a lista de especialistas da área, em Parnaíba.

Francisco Leoncio de Sales Neto
(86) 3321-3030
R Riachuelo 834 - Ed. Antonio Seligmansala 02
Parnaiba, Piauí
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Lucia Maria do Rego Medeiros
Av Leonidas Melo 701
Teresina, Piauí
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Luiz Ayrton Santos Junior
R Sao Pedro 3125 - Ilhotas
Teresina, Piauí
Especialidade
Mastologia

Dados Divulgados por
Anna Lydia dos Santos C Andrade
(86) 3223-8369
R Sao Pedro 1887
Teresina, Piauí
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Antonio Fortes de Padua Filho
(86) 3221-3931
R Gabriel Ferreira 372 - S
Teresina, Piauí
Especialidade
Mastologia

Dados Divulgados por
Saul Vieira de Lima
(86) 3233-1918
Av Elias João Tajra 641 - Apto 1302
Teresina, Piauí
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Aloisio Jose da Luz
R Coelho de Resende 123 - 1a Andar
Teresina, Piauí
Especialidade
Mastologia

Dados Divulgados por
Marcus Denys Araujo Costa
(86) 3222-1408
R Gabriel Ferreira 574 - S
Teresina, Piauí
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Lia Cruz Vaz da Costa Damásio
3221-3062 r247
Rua São Pedro 2133 Ala E de consultórios
Teresina, Piauí
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Maria Liduina M B Chaves
R Felix Pacheco 1870 - Sl 01 Ultra Clinica
Teresina, Piauí
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Gravidez

Fornecido por: 


Autora - Professora Elke Oliveira




Graduada em Educação Física pela Universidade de Brasília.


Pós-graduada em Musculação e Treinamento de Força pela Gama Filho e em Fisiologia do Exercício pela Veiga de Almeida.


Membro do Gease


Coordenadora Academia Malhart


Personal trainer






Vários estudiosos relatam a escassez de trabalhos sobre a eficiência e a segurança da atividade física / esportiva para gestantes, principalmente sobre o bem estar fetal e a circulação uteroplacentária. Em parte, isso se deve à grande dificuldade de registrar com precisão os traçados cardiotocográficos durante o exercício 4, fazendo com que a maioria dos estudos seja realizada durante a recuperação (após o exercício).



O conhecimento do estado de saúde da gestante é muito importante para que um programa de exercícios seja iniciado. Por exemplo, existem alguns casos em que a atividade física pode ter uma contra-indicação absoluta, como para as portadoras de diabetes tipo I, em casos de históricos de dois ou mais abortos espontâneos, gravidez múltipla, tabagismo e ingestão excessiva de álcool. As contra-indicações relativas incluem a anemia, histórico de trabalho de parto prematuro, obesidade, diabetes tipo II e condicionamento físico muito abaixo do recomendável (antes da gravidez - sedentarismo) 12. No caso de gestantes saudáveis, há estudos que apóiam a atividade física (leve a moderada) 3, entretanto algumas precauções devem ser tomadas, entre elas: a obtenção de autorização médica e conhecimento das alterações potencialmente perigosas que podem surgir durante o exercício.



Principais diferenças metabólicas e cardiovasculares entre mulher grávida e a não grávida (10):



Débito cardíaco maior em repouso e durante o exercício submáximo nos dois primeiros trimestres. No terceiro trimestre, o débito cardíaco apresenta valores mais baixos e há aumento da possibilidade de hipotensão;



Captação de O2 discretamente maior em repouso e durante o exercício submáximo;



Consumo de O2 no exercício, com suporte de peso, acentuadamente aumentado;



Freqüência cardíaca maior no repouso e no exercício submáximo;



Volume sanguíneo aumentado de 40 a 50%.



Principais efeitos agudos do exercício na gestante (12) (2):



Redução do fluxo sanguíneo para o útero (o sangue é desviado para os músculos ativos), podendo levar à hipóxia fetal (insuficiência de oxigênio). Tal redução está diretamente relacionada à intensidade e duração do exercício;



Hipertermia fetal, a qual consiste em elevação acentuada da temperatura interna da gestante, que geralmente ocorre em exercícios aeróbicos prolongados, ou atividades físicas sob condições de estresse e calor 1;



Redução da disponibilidade de carboidratos para o feto, pois o metabolismo materno passa a utilizar maior quantidade deste substrato, contudo esta afirmação ainda necessita de maior comprovação;



Possibilidade de abortamento durante o primeiro trimestre;



Risco de indução ao trabalho prematuro de parto...


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Fonte do texto: Saúde em Movimento
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