Gravidez Pinhais, Paraná

Saiba quais são os exercícios físicos recomendados para as gestantes in Pinhais. A educadora Elke Oliveira descreve os benefícios das atividades regulares. Conforme ela, a atividade física de intensidade leve a moderada é considerada segura e eficiente para a gravidez. Consulte a lista de especialistas da área, em Pinhais.

Grau Clinicenter Pinheirinho
413-0168
R Amintas de Barros 990
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Gerson Righetto Junior
(41) 3016-0030
Avenida Sete de Setembro 4214 - Cj 1707
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Airton Francisco Surdi
(41) 3352-0117
Av Candido de Abreu 660 - 19a Cj 1902/1903
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Lilian Regina Lang
(41) 3223-8217
Rua Emiliano Perneta 860 - Sala 401
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Luiz Carlos Carzino
(41) 3243-2213
Av. Visc. de Guarapuava 5292
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
José Marcos
(41) 3345-4477
Rua Guararapes 2208 - Casa
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Anesio Jose Stefanello Ferrari
(41) 342-3477
Avenida Presidente Getulio Vargas 2932 - Conj 1004
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Iara Rute Correa Duarte
(45) 9933-0288
Rua das Palmas 188 - Jardim das Flores
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Rodrigo Fuga Fialho
(41) 3302-7000
Rua 7 de Setembro 4848
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Andrea Paula Curcio Fadel
(41) 3077-1137
Av. Candido Hartmann 528 - Cj21
Curitiba, Paraná
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Gravidez

Fornecido por: 


Autora - Professora Elke Oliveira




Graduada em Educação Física pela Universidade de Brasília.


Pós-graduada em Musculação e Treinamento de Força pela Gama Filho e em Fisiologia do Exercício pela Veiga de Almeida.


Membro do Gease


Coordenadora Academia Malhart


Personal trainer






Vários estudiosos relatam a escassez de trabalhos sobre a eficiência e a segurança da atividade física / esportiva para gestantes, principalmente sobre o bem estar fetal e a circulação uteroplacentária. Em parte, isso se deve à grande dificuldade de registrar com precisão os traçados cardiotocográficos durante o exercício 4, fazendo com que a maioria dos estudos seja realizada durante a recuperação (após o exercício).



O conhecimento do estado de saúde da gestante é muito importante para que um programa de exercícios seja iniciado. Por exemplo, existem alguns casos em que a atividade física pode ter uma contra-indicação absoluta, como para as portadoras de diabetes tipo I, em casos de históricos de dois ou mais abortos espontâneos, gravidez múltipla, tabagismo e ingestão excessiva de álcool. As contra-indicações relativas incluem a anemia, histórico de trabalho de parto prematuro, obesidade, diabetes tipo II e condicionamento físico muito abaixo do recomendável (antes da gravidez - sedentarismo) 12. No caso de gestantes saudáveis, há estudos que apóiam a atividade física (leve a moderada) 3, entretanto algumas precauções devem ser tomadas, entre elas: a obtenção de autorização médica e conhecimento das alterações potencialmente perigosas que podem surgir durante o exercício.



Principais diferenças metabólicas e cardiovasculares entre mulher grávida e a não grávida (10):



Débito cardíaco maior em repouso e durante o exercício submáximo nos dois primeiros trimestres. No terceiro trimestre, o débito cardíaco apresenta valores mais baixos e há aumento da possibilidade de hipotensão;



Captação de O2 discretamente maior em repouso e durante o exercício submáximo;



Consumo de O2 no exercício, com suporte de peso, acentuadamente aumentado;



Freqüência cardíaca maior no repouso e no exercício submáximo;



Volume sanguíneo aumentado de 40 a 50%.



Principais efeitos agudos do exercício na gestante (12) (2):



Redução do fluxo sanguíneo para o útero (o sangue é desviado para os músculos ativos), podendo levar à hipóxia fetal (insuficiência de oxigênio). Tal redução está diretamente relacionada à intensidade e duração do exercício;



Hipertermia fetal, a qual consiste em elevação acentuada da temperatura interna da gestante, que geralmente ocorre em exercícios aeróbicos prolongados, ou atividades físicas sob condições de estresse e calor 1;



Redução da disponibilidade de carboidratos para o feto, pois o metabolismo materno passa a utilizar maior quantidade deste substrato, contudo esta afirmação ainda necessita de maior comprovação;



Possibilidade de abortamento durante o primeiro trimestre;



Risco de indução ao trabalho prematuro de parto...


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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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