Gravidez Serra, Espírito Santo

Saiba quais são os exercícios físicos recomendados para as gestantes in Serra. A educadora Elke Oliveira descreve os benefícios das atividades regulares. Conforme ela, a atividade física de intensidade leve a moderada é considerada segura e eficiente para a gravidez. Consulte a lista de especialistas da área, em Serra.

Cacia Goncalves Santos
(27) 3200-8303
Av Central 1273 - S/03
Serra, Espírito Santo
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Angela Guaycurus Pimenta
(27) 3225-5190
R Jose Farias 98 - S/902Ed Plena Center
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Eduardo Antonio Prado Marsiglia
(27) 3225-2899
Av Leitão da Silva 141 - Sala 304
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Andre Carlos de Amorim Pimentel
Avossa Senhora da Penha 714 - Sala802
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Elvidio dos Santos
(27) 3299-5220
R Xv Deovembro 777 - Clinica Xv de Novembro S/208
Vila Velha, Espírito Santo
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Luiz Andre de Souza e Mello
(27) 3329-5444
Rod do Sol Km 01 - Hospital Santa Monica
Vila Velha, Espírito Santo
Especialidade
Mastologia

Dados Divulgados por
Danielle Chambo
Av.Ossa Sra. da Penha 699 - Torre B Sl. 1116
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Mastologia

Dados Divulgados por
Ronney Antonio Guimarães
(27) 3235-5669
Rua Aleixo Netto Ed. Light Tower 322 - 201-204
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Mastologia

Dados Divulgados por
Fabio Leal Laignier Borges
(27) 3239-9039
Av Dr. Olivio Lira No Shopping Praia da Costa 353 - Sala 820
Vila Velha, Espírito Santo
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Eliene Sa A Nogueira da Gama
(27) 3235-2680
R Padre Antonio Ribeiro Pinto 195 - Sala 504
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Ginecologia e Obstetrícia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Gravidez

Fornecido por: 


Autora - Professora Elke Oliveira




Graduada em Educação Física pela Universidade de Brasília.


Pós-graduada em Musculação e Treinamento de Força pela Gama Filho e em Fisiologia do Exercício pela Veiga de Almeida.


Membro do Gease


Coordenadora Academia Malhart


Personal trainer






Vários estudiosos relatam a escassez de trabalhos sobre a eficiência e a segurança da atividade física / esportiva para gestantes, principalmente sobre o bem estar fetal e a circulação uteroplacentária. Em parte, isso se deve à grande dificuldade de registrar com precisão os traçados cardiotocográficos durante o exercício 4, fazendo com que a maioria dos estudos seja realizada durante a recuperação (após o exercício).



O conhecimento do estado de saúde da gestante é muito importante para que um programa de exercícios seja iniciado. Por exemplo, existem alguns casos em que a atividade física pode ter uma contra-indicação absoluta, como para as portadoras de diabetes tipo I, em casos de históricos de dois ou mais abortos espontâneos, gravidez múltipla, tabagismo e ingestão excessiva de álcool. As contra-indicações relativas incluem a anemia, histórico de trabalho de parto prematuro, obesidade, diabetes tipo II e condicionamento físico muito abaixo do recomendável (antes da gravidez - sedentarismo) 12. No caso de gestantes saudáveis, há estudos que apóiam a atividade física (leve a moderada) 3, entretanto algumas precauções devem ser tomadas, entre elas: a obtenção de autorização médica e conhecimento das alterações potencialmente perigosas que podem surgir durante o exercício.



Principais diferenças metabólicas e cardiovasculares entre mulher grávida e a não grávida (10):



Débito cardíaco maior em repouso e durante o exercício submáximo nos dois primeiros trimestres. No terceiro trimestre, o débito cardíaco apresenta valores mais baixos e há aumento da possibilidade de hipotensão;



Captação de O2 discretamente maior em repouso e durante o exercício submáximo;



Consumo de O2 no exercício, com suporte de peso, acentuadamente aumentado;



Freqüência cardíaca maior no repouso e no exercício submáximo;



Volume sanguíneo aumentado de 40 a 50%.



Principais efeitos agudos do exercício na gestante (12) (2):



Redução do fluxo sanguíneo para o útero (o sangue é desviado para os músculos ativos), podendo levar à hipóxia fetal (insuficiência de oxigênio). Tal redução está diretamente relacionada à intensidade e duração do exercício;



Hipertermia fetal, a qual consiste em elevação acentuada da temperatura interna da gestante, que geralmente ocorre em exercícios aeróbicos prolongados, ou atividades físicas sob condições de estresse e calor 1;



Redução da disponibilidade de carboidratos para o feto, pois o metabolismo materno passa a utilizar maior quantidade deste substrato, contudo esta afirmação ainda necessita de maior comprovação;



Possibilidade de abortamento durante o primeiro trimestre;



Risco de indução ao trabalho prematuro de parto...


Continue sua leitura em Saúde em Movimento



Termos e Condições | Política de Privacidade
Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
Obs.: Se seu nome aparece no nosso cadastro e deseja que o tiremos, favor entrar em contato com support@nsphere.net