Condicionamento Físico Luziânia, Goiás

Estude sobre o envelhecimento e suas relações com a atividade física. O autor descreve as alterações da força em função da idade. Saiba quais são as limitações e os cuidados recomendados durante a execução do treino. Consulte a lista de especialistas da área, em Luziânia.

Elisa Franco de Assis Costa
(62) 3236-9300
Rua T-58 Esquina com T-38 315 - Sala 110
Goiania, Goiás
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Eliane Portilho Vencio
R 9a (062) 2293655 - (062) 32242771
Goiania, Goiás
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Marlos Antonio Borges
Rua (062) 2357200
Goiania, Goiás
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Sebastiao Benevides Duarte
(62) 3281-8685
R 1125 - 325
Goiania, Goiás
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Sebastiao Benevides Duarte
(62) 3281-8685
Goiania, Goiás
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Rychard Arruda de Souza
(64) 3621-8145
Nizo Jaime de Gusmão 659
Rio Verde, Goiás
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Ana Maria Porto Carvas
(62) 3545-7803
Av 840 - Edificio Cdc
Goiania, Goiás
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Clube Recreativo Cultural Luziania
(61) 621-1188
pc Evangelino Meireles, 264
Luziânia, Goiás
 
Dados Divulgados por

Condicionamento Físico

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Terceira Idade - Envelhecimento e suas relações com a Atividade Física

Durante o processo do envelhecimento temos alterações fisiológicas e em nossas capacidades físicas:

- Redução da força.
- Redução do volume muscular.
- Aumento do tecido não contrátil (gordura e tecido conectivo) no músculo.
- Redução na área de secção transversa do músculo esquelético, tem início aos 25 anos e se torna mais pronunciada a partir da 5 década de vida.
- As fibras tipo II, com o envelhecimento, reduzem em tamanho enquanto que as fibras do tipo I permanecem praticamente inalteradas.
- A redução da área de secção transversa do músculo também se dá às custas da redução do número de fibras ao longo do processo de envelhecimento.
- O envelhecimento parece provocar redução no número tanto de fibras do tipo I como do tipo II.
- Com o envelhecimento ocorre também uma redução no número de unidades motoras. Esse fenômeno parece ser resultante da perda de neurônios motores alfa da medula espinhal com subseqüente degeneração de seus neurônios em contra partida as unidades motoras remanescentes aumentam de tamanho.
- Capacidade reduzida no idoso em gerar força em alta velocidade (potência).
- Vários estudos têm relacionado a redução da força muscular a uma maior suscetibilidade a quedas, fraturas e dependência do idoso.
- Parte da redução da capacidade aeróbia (50%) no idoso tem sido atribuída a sua perda de massa muscular.

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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