Condicionamento Físico Mossoró, Rio Grande do Norte

Estude sobre o envelhecimento e suas relações com a atividade física. O autor descreve as alterações da força em função da idade. Saiba quais são as limitações e os cuidados recomendados durante a execução do treino. Consulte a lista de especialistas da área, em Mossoró.

Miriam Aparecida Reyco Yto Souza
(84) 3616-8085
Cel. Joaquim Manoel 615 - Sala 708
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Francisco Arnaud de o e Melo
(84) 3221-5195
Rua Mipibu 365 - Petropolis
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Ana Lucia de M. Martins Villarim
(84) 3201-8000
Rua Apodi 594
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Francisco Arnoud de Oliveira e Melo
(84) 3221-5195
Rua Mipibú 365
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Ana Lucia de Melo Martins Villarim
(84) 3201-8000
Rua Apodi 594
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Miriam Aparecida Reiko Yto Souza
(84) 3616-8085
Cel. Joaquim Manoel 615 - Sala 708
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Vanessa Giffoni de M N P Peixoto
(84) 3611-9727
Av. Afonso Pena 968
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Lucia de Fatima Martins
(84) 3211-5054
Rua Desembargador Antonio Soares 1274
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Ana Lucia de Melo Martins
R Apodi 594
Natal, Rio Grande do Norte
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
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Condicionamento Físico

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Terceira Idade - Envelhecimento e suas relações com a Atividade Física

Durante o processo do envelhecimento temos alterações fisiológicas e em nossas capacidades físicas:

- Redução da força.
- Redução do volume muscular.
- Aumento do tecido não contrátil (gordura e tecido conectivo) no músculo.
- Redução na área de secção transversa do músculo esquelético, tem início aos 25 anos e se torna mais pronunciada a partir da 5 década de vida.
- As fibras tipo II, com o envelhecimento, reduzem em tamanho enquanto que as fibras do tipo I permanecem praticamente inalteradas.
- A redução da área de secção transversa do músculo também se dá às custas da redução do número de fibras ao longo do processo de envelhecimento.
- O envelhecimento parece provocar redução no número tanto de fibras do tipo I como do tipo II.
- Com o envelhecimento ocorre também uma redução no número de unidades motoras. Esse fenômeno parece ser resultante da perda de neurônios motores alfa da medula espinhal com subseqüente degeneração de seus neurônios em contra partida as unidades motoras remanescentes aumentam de tamanho.
- Capacidade reduzida no idoso em gerar força em alta velocidade (potência).
- Vários estudos têm relacionado a redução da força muscular a uma maior suscetibilidade a quedas, fraturas e dependência do idoso.
- Parte da redução da capacidade aeróbia (50%) no idoso tem sido atribuída a sua perda de massa muscular.

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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