Condicionamento Físico Nossa Senhora do Socorro, Sergipe

Estude sobre o envelhecimento e suas relações com a atividade física. O autor descreve as alterações da força em função da idade. Saiba quais são as limitações e os cuidados recomendados durante a execução do treino. Consulte a lista de especialistas da área, em Nossa Senhora do Socorro.

Valnice Silveira dos Santos
(79) 3211-2820
Av Goncalo Prado Rolemberg 211 - Sala 801
Aracaju, Sergipe
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Valnice Silveira dos Santos
(79) 3211-2820
Av Goncalo Prado Rolemberg 211 - Sala 801
Aracaju, Sergipe
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Coop dos Anestesiologistas de Sergipe Ltda
(79) 211-4130
r Pacatuba, 254, sl 1115, Centro
Aracaju, Sergipe
 
Jaci R Lopes
(79) 224-6669
r João Pessoa, 320, sl 118, Centro
Aracaju, Sergipe
 
Paulo Secundus Gonçalves Pereira
(79) 224-2355
r Siriri, 1024, Centro
Aracaju, Sergipe
 
Renato Prudente Franco
(79) 3211-2222
R Lagartor 2150
Aracaju, Sergipe
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Renato Prudente Franco
(79) 3211-2222
R Lagartor 2150
Aracaju, Sergipe
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Edvan C Fonseca
(79) 224-8459
pc Barreto, 510, sl 314
Aracaju, Sergipe
 
Núcleo de Endocrinologia de Sergipe
(79) 211-8363
r Construtor João Alves, 230, Treze De Julho
Aracaju, Sergipe
 
Cecilia TA Nascimento
(79) 211-2173
pc Barreto, 510, sl 406
Aracaju, Sergipe
 
Dados Divulgados por

Condicionamento Físico

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Terceira Idade - Envelhecimento e suas relações com a Atividade Física

Durante o processo do envelhecimento temos alterações fisiológicas e em nossas capacidades físicas:

- Redução da força.
- Redução do volume muscular.
- Aumento do tecido não contrátil (gordura e tecido conectivo) no músculo.
- Redução na área de secção transversa do músculo esquelético, tem início aos 25 anos e se torna mais pronunciada a partir da 5 década de vida.
- As fibras tipo II, com o envelhecimento, reduzem em tamanho enquanto que as fibras do tipo I permanecem praticamente inalteradas.
- A redução da área de secção transversa do músculo também se dá às custas da redução do número de fibras ao longo do processo de envelhecimento.
- O envelhecimento parece provocar redução no número tanto de fibras do tipo I como do tipo II.
- Com o envelhecimento ocorre também uma redução no número de unidades motoras. Esse fenômeno parece ser resultante da perda de neurônios motores alfa da medula espinhal com subseqüente degeneração de seus neurônios em contra partida as unidades motoras remanescentes aumentam de tamanho.
- Capacidade reduzida no idoso em gerar força em alta velocidade (potência).
- Vários estudos têm relacionado a redução da força muscular a uma maior suscetibilidade a quedas, fraturas e dependência do idoso.
- Parte da redução da capacidade aeróbia (50%) no idoso tem sido atribuída a sua perda de massa muscular.

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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