Condicionamento Físico Pinhais, Paraná

Estude sobre o envelhecimento e suas relações com a atividade física. O autor descreve as alterações da força em função da idade. Saiba quais são as limitações e os cuidados recomendados durante a execução do treino. Consulte a lista de especialistas da área, em Pinhais.

Joao Carlos Goncalves Baracho
Rua Lamenha Lins 266 - 11 Andar
Curitiba, Paraná
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Fabio Garani
(43) 3324-3524
Montese 65 - Sl a
Londrina, Paraná
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Joao Carlos Goncalves Baracho
Rua Lamenha Lins 266 - 11 Andar
Curitiba, Paraná
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Alvaro Fernandes Sobr
(41) 267-2636
r Salgado Fl, 2014, bl a 16 ap 41, Vila Amelia
Pinhais, Paraná
 
Moldusolly Com Imp e Exp de Componentes Eletr Ltda
(41) 867-1111
r Joaquim Nabuco, 363, Núcleo Colonial De
Pinhais, Paraná
 
Carlos César Cusmanich
(041) 3263-4294
Rua da Paz 195
Curitiba, Paraná
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Joao Iran Marcondes Ribas
(42) 3223-4285
R Benjamin Constant 1280 - F
Ponta Grossa, Paraná
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Carlos César Cusmanich
(041) 3263-4294
Rua da Paz 195
Curitiba, Paraná
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Aramis T Remer
(41) 867-4448
r Rio São Francisco, 600, Planta Bairro Weisopolis
Pinhais, Paraná
 
Madefoz
(41) 366-3162
rod João Leopoldo Jacomel, 12130, Vila Maria Antonieta
Pinhais, Paraná
 
Dados Divulgados por

Condicionamento Físico

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Terceira Idade - Envelhecimento e suas relações com a Atividade Física

Durante o processo do envelhecimento temos alterações fisiológicas e em nossas capacidades físicas:

- Redução da força.
- Redução do volume muscular.
- Aumento do tecido não contrátil (gordura e tecido conectivo) no músculo.
- Redução na área de secção transversa do músculo esquelético, tem início aos 25 anos e se torna mais pronunciada a partir da 5 década de vida.
- As fibras tipo II, com o envelhecimento, reduzem em tamanho enquanto que as fibras do tipo I permanecem praticamente inalteradas.
- A redução da área de secção transversa do músculo também se dá às custas da redução do número de fibras ao longo do processo de envelhecimento.
- O envelhecimento parece provocar redução no número tanto de fibras do tipo I como do tipo II.
- Com o envelhecimento ocorre também uma redução no número de unidades motoras. Esse fenômeno parece ser resultante da perda de neurônios motores alfa da medula espinhal com subseqüente degeneração de seus neurônios em contra partida as unidades motoras remanescentes aumentam de tamanho.
- Capacidade reduzida no idoso em gerar força em alta velocidade (potência).
- Vários estudos têm relacionado a redução da força muscular a uma maior suscetibilidade a quedas, fraturas e dependência do idoso.
- Parte da redução da capacidade aeróbia (50%) no idoso tem sido atribuída a sua perda de massa muscular.

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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