Condicionamento Físico Timon, Maranhão

Estude sobre o envelhecimento e suas relações com a atividade física. O autor descreve as alterações da força em função da idade. Saiba quais são as limitações e os cuidados recomendados durante a execução do treino. Consulte a lista de especialistas da área, em Timon.

Caetano Cortez Rufino Filho
(86) 3230-2421
Av Raul Lopes 1000 - Espaco Imagem
Teresina, Piauí
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Ewaldo Benicio S de Oliveira
(86) 3222-0700
R Coelho de Resende 831 - Itacor
Teresina, Piauí
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Jose Rocha Araujo
(98) 3226-3196
R H Quadra Jum 18 - Jardim Atlantico
Sao Luis, Maranhão
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Paulo Cesar Pereira Coelho
(98) 232-0116
av Jaime Tavares, 1, qd 42
São Luís, Maranhão
 
Uroclinica
(98) 231-7055
r Getulio Vargas, 2228, João Paulo
São Luís, Maranhão
 
Silvestre Ferreira Sobrinho
(86) 3223-1514
R Paissandu 2140 - 1 e 3 Andar
Teresina, Piauí
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Lavinia Castello B C de Aragao
(86) 3223-0399
R Vinte e Quatro de Janeiro 611 - Norte
Teresina, Piauí
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Serv de Anestesiológica Clínica do Maranhão Sc
(98) 231-7789
av Euclides Figueiredo, 3611, f tr, Calhau
São Luís, Maranhão
 
Paulo Marcio Santos Costa
(99) 525-4492
r Piauí, 993, Mercadinho
Imperatriz, Maranhão
 
Dra Vania Costa Leite
(98) 232-2656
r BR de Bagé, 5
São Luís, Maranhão
 
Dados Divulgados por

Condicionamento Físico

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Terceira Idade - Envelhecimento e suas relações com a Atividade Física

Durante o processo do envelhecimento temos alterações fisiológicas e em nossas capacidades físicas:

- Redução da força.
- Redução do volume muscular.
- Aumento do tecido não contrátil (gordura e tecido conectivo) no músculo.
- Redução na área de secção transversa do músculo esquelético, tem início aos 25 anos e se torna mais pronunciada a partir da 5 década de vida.
- As fibras tipo II, com o envelhecimento, reduzem em tamanho enquanto que as fibras do tipo I permanecem praticamente inalteradas.
- A redução da área de secção transversa do músculo também se dá às custas da redução do número de fibras ao longo do processo de envelhecimento.
- O envelhecimento parece provocar redução no número tanto de fibras do tipo I como do tipo II.
- Com o envelhecimento ocorre também uma redução no número de unidades motoras. Esse fenômeno parece ser resultante da perda de neurônios motores alfa da medula espinhal com subseqüente degeneração de seus neurônios em contra partida as unidades motoras remanescentes aumentam de tamanho.
- Capacidade reduzida no idoso em gerar força em alta velocidade (potência).
- Vários estudos têm relacionado a redução da força muscular a uma maior suscetibilidade a quedas, fraturas e dependência do idoso.
- Parte da redução da capacidade aeróbia (50%) no idoso tem sido atribuída a sua perda de massa muscular.

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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