Condicionamento Físico Três Lagoas, Mato Grosso do Sul

Estude sobre o envelhecimento e suas relações com a atividade física. O autor descreve as alterações da força em função da idade. Saiba quais são as limitações e os cuidados recomendados durante a execução do treino. Consulte a lista de especialistas da área, em Três Lagoas.

Julio da Costa Mauro
(67) 3232-2564
R. America 1062
Corumba, Mato Grosso do Sul
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Neife Abrahão
(67) 521-4605
r Elmano Soares, 283, Centro
Três Lagoas, Mato Grosso do Sul
 
Coml Esporte Clube
(67) 521-0142
r Antônio Souza Queiroz, 1230, Jardim Flamboyant
Três Lagoas, Mato Grosso do Sul
 
Antônio JC Carvalho
(67) 521-4285
av Capitão Olinto Mancini, 803, Centro
Três Lagoas, Mato Grosso do Sul
 
Grêmio Recreativo Urubupunga
(67) 521-1055
r Generoso de Siqueira, 540, Centro
Três Lagoas, Mato Grosso do Sul
 
Jose Roberto Pelegrino
(67) 721-1054
Rua Jose Antonio Pereira 550 - de 0935/936 a 1741/1742
Campo Grande, Mato Grosso do Sul
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Assoc Nipo Bras
(67) 521-1614
av Clodoaldo Garcia, 500, Santos Dumont
Três Lagoas, Mato Grosso do Sul
 
Domingos M Souza
(67) 521-3382
r Barão do Rio Branco, 603, Centro
Três Lagoas, Mato Grosso do Sul
 
Norberto Vanuchi
(67) 521-3806
av DR Eloy de Miranda Chaves, 872
Três Lagoas, Mato Grosso do Sul
 
Círculo Militar Esporte Clube
(67) 521-2019
r Piloto, 21
Três Lagoas, Mato Grosso do Sul
 
Dados Divulgados por

Condicionamento Físico

Fornecido por: 

Terceira Idade - Envelhecimento e suas relações com a Atividade Física

Durante o processo do envelhecimento temos alterações fisiológicas e em nossas capacidades físicas:

- Redução da força.
- Redução do volume muscular.
- Aumento do tecido não contrátil (gordura e tecido conectivo) no músculo.
- Redução na área de secção transversa do músculo esquelético, tem início aos 25 anos e se torna mais pronunciada a partir da 5 década de vida.
- As fibras tipo II, com o envelhecimento, reduzem em tamanho enquanto que as fibras do tipo I permanecem praticamente inalteradas.
- A redução da área de secção transversa do músculo também se dá às custas da redução do número de fibras ao longo do processo de envelhecimento.
- O envelhecimento parece provocar redução no número tanto de fibras do tipo I como do tipo II.
- Com o envelhecimento ocorre também uma redução no número de unidades motoras. Esse fenômeno parece ser resultante da perda de neurônios motores alfa da medula espinhal com subseqüente degeneração de seus neurônios em contra partida as unidades motoras remanescentes aumentam de tamanho.
- Capacidade reduzida no idoso em gerar força em alta velocidade (potência).
- Vários estudos têm relacionado a redução da força muscular a uma maior suscetibilidade a quedas, fraturas e dependência do idoso.
- Parte da redução da capacidade aeróbia (50%) no idoso tem sido atribuída a sua perda de massa muscular.

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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