Condicionamento Físico Vitória de Santo Antão, Pernambuco

Estude sobre o envelhecimento e suas relações com a atividade física. O autor descreve as alterações da força em função da idade. Saiba quais são as limitações e os cuidados recomendados durante a execução do treino. Consulte a lista de especialistas da área, em Vitória de Santo Antão.

Neilton Jose Carvalho Oliveira da Silva
(81) 3468-2131
Av Bernardo Vieira de Melo 4099 - Sl 16
Jaboatao Dos Guararapes, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Teresinha Miranda de Albuquerque Maranhao
221-0360
Av.Visc.de Suassuna 775 - Boa Vista Recife
Recife, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Neilton Jose Carvalho Oliveira da Silva
(81) 3468-2131
Av Bernardo Vieira de Melo 4099 - Sl 16
Jaboatao Dos Guararapes, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Guido Schachnik
Rua da Hora 559
Recife, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Maria do Carmo Lencastre
813-2694
R Jaco Velosine 101
Recife, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Carmem Lúcia Cardoso Galdino de Lima
(81) 3184-5600
Av. Gal. San Martin S/N 000
Recife, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Zilda do Rego Cavalcanti
(81) 3231-0104
R Iramaia 115
Recife, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Marcia Correia de Oliveira
Sport Clube do Recife 280 - Sl. 5155º Andar
Recife, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Cristiana Andrea de Albuquerque Leao
813-4312
Av Doutor Jose Augusto Moreira 787 - Sala 03
Olinda, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
Alvaro Luis de Oliveira Negromonte
813-4440
R Jaco Velosine 101
Recife, Pernambuco
Especialidade
Geriatria

Dados Divulgados por
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Condicionamento Físico

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Terceira Idade - Envelhecimento e suas relações com a Atividade Física

Durante o processo do envelhecimento temos alterações fisiológicas e em nossas capacidades físicas:

- Redução da força.
- Redução do volume muscular.
- Aumento do tecido não contrátil (gordura e tecido conectivo) no músculo.
- Redução na área de secção transversa do músculo esquelético, tem início aos 25 anos e se torna mais pronunciada a partir da 5 década de vida.
- As fibras tipo II, com o envelhecimento, reduzem em tamanho enquanto que as fibras do tipo I permanecem praticamente inalteradas.
- A redução da área de secção transversa do músculo também se dá às custas da redução do número de fibras ao longo do processo de envelhecimento.
- O envelhecimento parece provocar redução no número tanto de fibras do tipo I como do tipo II.
- Com o envelhecimento ocorre também uma redução no número de unidades motoras. Esse fenômeno parece ser resultante da perda de neurônios motores alfa da medula espinhal com subseqüente degeneração de seus neurônios em contra partida as unidades motoras remanescentes aumentam de tamanho.
- Capacidade reduzida no idoso em gerar força em alta velocidade (potência).
- Vários estudos têm relacionado a redução da força muscular a uma maior suscetibilidade a quedas, fraturas e dependência do idoso.
- Parte da redução da capacidade aeróbia (50%) no idoso tem sido atribuída a sua perda de massa muscular.

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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