Personal Trainer para Hipertensos Barreiras, Bahia

Encontre personal trainer para hipertensos em Barreiras. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região, aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Academia House Fitness Ltda
(71) 3358-3003
r Ariston Bertino de Carvalho, 4, Brotas
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
Olimpica Esportes Academia de Ginastica Ltda
(71) 3345-3458
r Fernando Menezes de Góes, 570, Pituba
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
PERSONAL TRAINER
071 9167-4494
RUA EULLER DE PEREIRA CARDOSO 846 A CASA 5
SALVADOR, Bahia
 
Academia Athletic Center Ltda
(71) 3249-7851
r Souza Brito,Prof, 199, Qd 4 Lt 27, Itapuã
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
GRUPO DE CAPOEIRA MARÉMAR
(71) 3218-2448
Rua dos Ferroviário
Salvador, Bahia
 
ACADEMIA EQUILÍBRIO
(75)3225-0612 3489-2236
rua lázaro ludovico zamenhof 1158
FEIRA DE SANTANA, Bahia
 
Academia Gil Vilas Boas Ltda Me
(71) 3233-0381
r Barros Falcão, 193, 2 An, Matatu
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
Max Academia de ginastica e comercio de artigos esportivos ltda
(71) 3378-9937
Rua eleoterio da silva, Shopping Litoral Norte, Atrás da Insinuante
Lauro de Freitas, Bahia
 
Academia Arena Fitness Gym Ltda.
(75) 8833-4166
Avenida Maria Quitéria Nº 3.847
Feira De Santana, Bahia
 
Academia Espaco Agua e Vida Ltda
(71) 3351-6558
av Antônio Carlos Magalhães, 377, Fds, Itaigara
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
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Personal Trainer para Hipertensos

Fornecido por: 

A Hipertensão é uma condição na qual a tensão arterial encontra-se cronicamente elevada, acima dos níveis considerados desejáveis ou saudáveis para a idade e a superfície corporal do indivíduo (Pollock, 1993:06).

Na maioria dos casos, a hipertensão pode ser resultante de fatores genéticos, de uma dieta com altos teores de sódio, obesidade, da inatividade física, estresse, de uma combinação destes fatores, e outros (Pollock, 1993:13).

TABELAS DE CLASSIFICAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL

Os indivíduos com uma PA sistólica superior a 160 mmHg ou de uma PA diastólica acima dos 100 mmHg precisam ser encaminhados a um médico antes de serem testados ou de iniciarem em um programa de treinamento.

Efeitos da atividade física em Hipertensos:

A atividade física altera a pressão sangüínea, mas, esta alteração depende da pressão arterial do indivíduo, ou seja, em indivíduos com PA normal, pouco alteração ocorre com o treinamento, mas, provocam redução significativas em indivíduos hipertensos leves e moderados (Fagard & Tipton, 1994; citado por Guedes, 1995). Os exercícios aeróbios moderados e de longa duração são os mais eficientes na diminuição ou na regularização da PA, principalmente quando associados à redução do peso corporal e da ingesta de sal (Sannerstedt, 1987; citado por Guedes, 1995).

O American College of Sports Medicine (ACSM) e outros revisores concluíram que as pessoas com hipertensão discreta podem esperar uma queda média das pressões arteriais sistólica e diastólica de 8 a 10 mmHg e 6 a 10 mmHg, respectivamente, em resposta ao exercício aeróbio regular.

Indivíduos hipertensos submetidos a exercícios físicos tendem a reduzir a concentração circulante de catecolaminas, o que, somado à diminuição do tônus simpático, provoca diminuição do débito cardíaco e na resistência vascular periférica, resultando em menor pressão arterial em repouso (Fagard & Tipton,1994).

Os programas de exercícios devem ser de predominância aeróbia, como caminhadas, corridas leves, cicloergômetros, ciclismo, natação, etc…

A freqüência das atividades não deve ser inferior a 4 vezes por semana, com a duração inicial de 30 minutos aumentando gradativamente a 1 hora e a intensidade entre 40 a 65 % da Fc máx.

Pressão arterial e exercício:

Exercício com resistência estática dinâmica comprimem o sistema arterial periférico e acarretam aumentos agudos e dramáticos na resistência ao fluxo sangüíneo.

Exercícios crônicos do treinamento de resistência podem causar maior elevação na pressão arterial, e comparada com o movimento dinâmico de menor intensidade, porém não parece que essa forma de treinamento seja capaz de causar qualquer aumento a longo prazo na pressão arterial de repouso.

Exercício em ritmo estável na atividade muscular rítmica tipo trote, natação e ciclismo, provoca a dilatação dos vasos sangüíneos nos músc...

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Fonte do texto: Saúde em Movimento
Banco de dados de médicos e clínicas: Doctoralia
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